Hvala. Na upisanu e-mail adresu dobiti ćete obavijest kada proizvod ponovno postane dostupan.
Greška! Provjerite unesene podatke.
Čuvaj leđa Ken Hansraj
Devet dokazanih strategija za smanjenje bolova u vratu i leđima bez operacije
Dr. Hansraj je osmislio jednostavan i provjeren program Čuvaj leđa koji se sastoji od devet moćnih strategija s jednostavnim, specifičnim uputama o tome što raditi kako biste ojačali leđa i učinili kralježnicu gipkom:
držanje — vježbe i upute za pravilnu posturu duboko disanje — vježbe za trenutno popravljanje držanja i ublažavanje stresa pokreti — upute za pravilno izvođenje pokreta pri saginjanju, dosezanju i sl. aktivnost — smjernice za napuštanje sjedilačkog načina života vježbe — ciljane prakse za povećanje snage i gipkosti leđa prehrana — savjeti o namirnicama koje ublažavaju upalu i bolove san — preporuke za zdrav i okrepljujući odmor pozitivnost — razvijanje emocionalne otpornosti kako bi vaše tijelo i um bili zdravi meditacija — smjernice za svjesnost, ublažavanje stresa i bolova