Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete? Zorana Jagodić
Šifra: x214-26
Dostupnost artikla: Artikl nije dostupan
Autor
Zorana Jagodić
Uvez
Meki
Izdavač
Profil
Godina izdavanja
2024
Stranica
280
Stanje
Rabljeno / Odlično očuvano 10/10
16,00 €
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:
20,00 €
Proizvod trenutno nije dostupan
Hvala. Na upisanu e-mail adresu dobiti ćete obavijest kada proizvod ponovno postane dostupan.
Greška! Provjerite unesene podatke.
Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete? Zorana Jagodić
Četrdesete su godine u kojima je iznimno važno, mnogo važnije nego ikada prije, intenzivno početi voditi brigu o svome zdravlju, planirati prehranu, provoditi redovne fizičke aktivnosti, no jednako tako paziti na kvalitetu sna i odmora jer to su sve preduvjeti ukupnog zdravlja organizma.
Autorica Zorana Jagodić, dugogodišnja urednica najčitanijih hrvatskih fitness portala te osobna trenerica, u ovoj knjizi donosi niz jasnih i jednostavnih pravila i savjeta kojima će sve to biti lakše ostvariti i usvojiti navike koje treba zadržati do kraja života.
Knjiga nudi odgovore na mnoga pitanja, među ostalima:
Kad započinje i koji su simptomi perimenopauze i menopauze te kako se s njima nositi? Kako održati zdravu tjelesnu težinu i spriječiti debljanje? Kako prehranom poboljšati zdravlje? Kako se osjećati bolje u svojem tijelu? Kojim fizičkim aktivnostima dati prednost u tim godinama i zašto? Kako osigurati kvalitetan san i zadržati motivaciju?