Suvremena makrobiotika Simon G. Brown

Name: Suvremena makrobiotika Simon G. Brown
SKU: x98-46
Price: 12 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (100 reviews)

Šifra: x98-46

Dostupnost artikla: Artikl nije dostupan

Autor	Simon G. Brown
Uvez	Meki
Izdavač	Planetopija
Godina izdavanja	2006
Stranica	160
Stanje	Rabljeno / Odlično očuvano 10/10

12,00 €

Cijena 10.09.2026: 12,00 €

Proizvod trenutno nije dostupan

Suvremena makrobiotika Simon G. Brown

Promijenite prehranu i nahranite svoj um, tijelo i dušu

Uvjerljivo najbolja iscjeljujuća prehrana, makrobiotika je prilagodljiv, siguran način koji će vam pomoći da otkrijete namirnice koje su dobre upravo za vas. Hrana koju jedemo ima jedan od temeljnih utjecaja na zdravlje, i upravo je zato makrobiotika usmjerena na dijelove prehrane koji su svojstveni najzdravijim društvima u svijetu. Zapravo, ta je prehrana zdrava u svakom mogućem smislu: bogata je vlaknima; sadržava malo zasićenih masnoća; bogata je vitaminima, mineralima i složenim ugljikohidratima. Koristi sastojke s niskim glikemijskim indeksom, jelovnike čija je značajka uravnotežen odnos natrija i kalija, kiselina i lužina, te uključuje raznolike namirnice i načine pripreme hrane.

Makrobiotika djeluje na mnogim razinama. Za nju se možete odlučiti kako biste imali više energije; zdravije tijelo; kako biste poboljšali rad mozga; ili da postignete veću emocionalnu stabilnost. Makrobiotičku prehranu možete provoditi kroz kraće vremensko razdoblje kako biste se bolje osjećali; jedanput na tjedan jedite makrobiotičke obroke da poboljšate probavu; iskušajte je tijekom tri mjeseca da biste znatno poboljšali zdravlje; ili je prihvatite kao način prehrane za cijeli život.

Namirnice koje odabirete utječu na vas na puno više načina, ne samo okusom. Vi ste zaista ono što jedete, jer su sve stanice vašega tijela izgrađene od hrane koju jedete, vode koju pijete i zraka koji udišete. Zato je važno znati kako hrana dugoročno utječe na tijelo.
Makrobiotika jasno pokazuje da različiti sastojci, njihove kombinacije i načini pripreme hrane djeluju na probav-ni sustav, utječu na kvalitetu krvi i, konačno, grade zdrav um i tijelo.
Dugoročni cilj makrobiotičke prehrane jest postići stanje u kojem će tijelo pokazati koje su namirnice za nas najbolje. U većini slučajeva ne dovodimo u vezu hranu koju jedemo i to kako se osjećamo, zapravo nismo svjesni njezinih suptilnih utjecaja na naše tijelo. No, tijelo "pamti" sva veoma različita jela koja unosimo u organizam i na svako od njih reagira drugačije. Ono zna da svaki put, kad pojedemo nešto slatko, razine šećera u krvi rastu što povećava našu aktivnost; a svaki put kad popijemo kavu, krv postaje kiselija i gubimo tekućinu. No, usredotočimo li se više na ono što jedemo i kako se osjećamo, vjerojatno ćemo ponovno osvijestiti tu povezanost i iskoristiti je za prave odabire.

Knjiga «Suvremena makrobiotika» objašnjava kako makrobiotika djeluje i zašto ste psihički stabilniji pod utjecajem makrobiotičke prehrane, objašnjava kako se energetske razine povećavaju i zašto se postiže idealna, zdrava tjelesnu težinu, također nas upoznaje sa vrstama namirnica i kako pojedine namirnice djeluju na naše tijelo.

Knjiga je upotpunjena receptima i programima prehrane te na taj način zaokružuje cjelinu i upoznaje nas na jednostavan način sa svijetom makrobiotike. Namirnice koje sadržavaju optimalne razine hranjivih tvari, te unos zdrave energije putem hrane iscijelit će probavni trakt, poboljšati kvalitetu krvi i rad imunog sustava, što će stvoriti najbolje uvjete za tijelo da se oporavi.

Makrobiotička iscjeljujuća prehrana može se kombinirati s drugim oblicima iscjeljivanja rukama, religijom, duhovnim praksama, pozitivnim razmišljanjem i konvencionalnom medicinom. Ona je dobrodošao dodatak svakom obliku zdravstvene skrbi.

Ova knjiga pruža potpuni uvid u makrobiotičku ishranu kao i stil življenja, jednako je korisna potpunom početniku na polju makrobiotike kao i dugogodišnjem makrobiotičaru.

NAPOMENA: IME NA PRVOJ STRANI