Prva pomoć za depresiju William J. Knaus, Alex Korb
Šifra: x288-9
Dostupnost artikla: Artikl nije dostupan
Autor
William J. Knaus, Alex Korb
Uvez
Meki
Izdavač
Opus Gradna
Godina izdavanja
2025
Stranica
132
Stanje
Rabljeno / Odlično očuvano 10/10
12,00 €
Proizvod trenutno nije dostupan
Hvala. Na upisanu e-mail adresu dobiti ćete obavijest kada proizvod ponovno postane dostupan.
Greška! Provjerite unesene podatke.
Prva pomoć za depresiju William J. Knaus, Alex Korb
Priručnik za upravljanje i prevladavanje najtežih simptoma depresije — brzo i učinkovito. U ovom stresnom, neizvjesnom svijetu, i sama pomisao na borbu s depresijom može biti preteška. Uz svakodnevni pritisak i iscrpljujuću rutinu, osjećaj preopterećenosti brzo se pojačava. Obične obaveze izgledaju kao nepremostive prepreke, raspoloženje vam je sve mračnije, a motivacija nestaje. Ono što vam treba je olakšanje — i to odmah! Ovaj kratki vodič, koji potpisuje tim vrhunskih stručnjaka za mentalno zdravlje, donosi znanstveno provjerene tehnike temeljene na mindfulnessu, terapiji prihvaćanja i posvećenosti (ACT), kognitivno- bihevioralnoj terapiji (KBT) i bihevioralnoj aktivaciji. Naučite kako se učinkovito nositi s negativnim mislima, vratiti motivaciju i izgraditi zdrave navike. Ako ste tip osobe koja voli stvari rješavati jasno i izravno, uzmite ovaj priručnik i iskoristite alate koje nudi – olakšanje je udaljeno svega nekoliko stranica.