Name: Oslobodite se tjeskobe i napetosti Edmund J. Bourne, Arlen Brownstein, Lorna Garano
SKU: X284-3
Price: 15 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (100 reviews)

Oslobodite se tjeskobe i napetosti Edmund J. Bourne, Arlen Brownstein, Lorna Garano

Prirodna pomoć u ublažavanju poremećaja anksioznosti

Velik broj ljudi tvrdi kako se svakodnevno brine o nizu stvari kao što je novac, zdravlje i obitelj. Manji broj, točnije oko 15 posto odraslih osoba, pati od dijagnosticiranih poremećaja anksioznosti, poput napadaja panike, teškim oblikom socijalne fobije (straha od sudjelovanja u bilo kakvoj skupnoj situaciji), agorafobije (višestruke fobije), socijalne fobije, opsesivno-kompulzivnog poremećaja ili posttraumatskoga stresnog poremećaja.

Bez obzira na to hvatate li se ukoštac sa svakodnevnim brigama i tjeskobom ili vas muče jači i dugotrajniji simptomi nekog specifičnog anksioznog poremećaja, u ovoj ćete knjizi upoznati niz metoda koje će vam pomoći da počnete živjeti staloženije i mirnije.

Postoje brojne knjige u kojima se govori o konvencionalnim metodama za ublažavanje problema povezanih s anksioznošću, ali i samih poremećaja anksioznosti. Ova knjiga predstavlja jedinstven pristup jer stavlja naglasak na potpuno prirodne metode prevladavanja tjeskobe i anksioznosti.

Najviše će pomoći pri ublažavanju svakodnevne anksioznosti, točnije njezina blažeg do umjerenog oblika. Blaže do umjereno znači da anksioznost povremeno ili u određenim situacijama u vama pobuđuje nelagodu i nemir. Teži poremećaji anksioznosti općenito nadvladavaju vašu sposobnost da se protiv njih borite, pa ih je najbolje liječiti kombinacijom kognitivne bihevioralne terapije, tehnika navedenih u ovoj knjizi i lijekova.

Ova knjiga nudi jasan pregled učinkovitih strategija koje prakticiraju naturopati i ostali stručnjaci koji se bave holističkom medicinom. Pomoću njih se pojedinac učinkovito može suprotstaviti nizu uzročnika anksioznosti i s njom povezanih poremećaja, poput poremećaja u prehrani, hipoglikemije, adrenalnog zamora, predmenstrualnog sindroma i nedovoljne tjelesne aktivnosti.

Iščitavajući poglavlja, saznat ćete kako:

- promjena prehrane i uporaba dodataka prehrani može blagotvorno djelovati na smirenost;
- se hvatanjem ukoštac sa stanjima poput hipoglikemije, alergija na hranu, kroničnog umora, kandidijaze, PMS-a i sezonske depresije može ublažiti anksioznost, a time i poboljšati opće stanje;
- čineći život jednostavnijim postići značajniji unutarnji mir;
- redovita meditacija može ublažiti zabrinutost i emocionalnu reaktivnost, odnosno način i jačinu kojom pojedinci doživljavaju emocionalna stanja;
- prihvaćanje duhovnog pogleda na svijet može imati blagotvoran učinak na život.

Rad na bilo kojoj od tih metoda pomoći će vam poboljšati i unaprijediti život u cjelini. Vaš će se problem s anksioznošću, bilo da je riječ o svakodnevnoj zabrinutosti, panici, općoj anksioznosti ili fobijama, smanjiti, što može blagotvorno djelovati i na depresiju, glavobolje, nesanicu, promjene raspoloženja, razdražljivost i drugo. Ukratko, osjećat ćete se bolje - u cijelosti.

Autor	Edmund J. Bourne, Arlen Brownstein, Lorna Garano
Uvez	Meki s klapnom
Izdavač	Mozaik knjiga
Godina izdavanja	2010
Stranica	189
Stanje	Rabljeno / Vrlo dobro očuvano 9/10

Oslobodite se tjeskobe i napetosti Edmund J. Bourne, Arlen Brownstein, Lorna Garano

Više od istog autora

FAST DIET Michael Mosle , Mimi Spencer

AVANTURA OSOBNE PROMJENE Ljubica Uvodić-Vranić

DIJABETES PRAKTIČAN VODIČ ZA SKRB O VAŠOJ BOLESTI Rosemary Walker i Jill Rodgers

O LJUDIMA I TRAVAMA Maurice Messegue

LAKO JE PRESTATI PUŠITI Allen Carr

Slične knjige koje bi vam se mogle svidjeti

VAŠE TIJELO VAPI ZA VODOM Fereydoon med. Batmanghelidj

LAKO JE PRESTATI PUŠITI Allen Carr

Proizvođači:

Kategorije:

Oslobodite se tjeskobe i napetosti Edmund J. Bourne, Arlen Brownstein, Lorna Garano

Više od istog autora

FAST DIET Michael Mosle , Mimi Spencer

AVANTURA OSOBNE PROMJENE Ljubica Uvodić-Vranić

DIJABETES PRAKTIČAN VODIČ ZA SKRB O VAŠOJ BOLESTI Rosemary Walker i Jill Rodgers

O LJUDIMA I TRAVAMA Maurice Messegue

LAKO JE PRESTATI PUŠITI Allen Carr

Slične knjige koje bi vam se mogle svidjeti

VAŠE TIJELO VAPI ZA VODOM Fereydoon med. Batmanghelidj

LAKO JE PRESTATI PUŠITI Allen Carr