Meditacije usmjerene svjesnosti Mark Williams, Danny Penman

Name: Meditacije usmjerene svjesnosti Mark Williams, Danny Penman
SKU: Z-530
Price: 15 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (100 reviews)

Šifra: Z-530

Dostupnost artikla: Artikl nije dostupan

Autor	Mark Williams, Danny Penman
Uvez	Meki
Izdavač	Znanje
Godina izdavanja	2014
Stranica	257
Stanje	Vrlo dobro 9/10

15,00 €

Proizvod trenutno nije dostupan

Meditacije usmjerene svjesnosti Mark Williams, Danny Penman

praktičan vodič za pronalaženje unutarnjeg mira u grozničavu svijetu

Knjiga dvojice znanstvenika donosi program jednostavnih i djelotvornih vježbi meditacije koje proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulness - based Cognitive Therapy, MBCT). Ove meditacije usmjerene svjesnosti dovoljno je prakticirati samo nekoliko minuta dnevno, a posebno su učinkovite u borbi protiv depresije, tjeskobe, stresa i razdražljivosti te ih preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske. Knjiga je praktičan vodič kroz osmotjedni program vježbi meditacije za razvijanje duboke i suosjećajne svjesnosti i postizanje unutarnjeg mira, psihičkog i tjelesnog zdravlja, zadovoljstva i sreće.

NAPOMENA: KNJIGA SADRŽI CD