Anatomija istezanja Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Name: Anatomija istezanja Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
SKU: X254-17
Price: 12 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (100 reviews)

Šifra: X254-17

Dostupnost artikla: Artikl nije dostupan

Autor	Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Uvez	Meki
Izdavač	Znanje
Godina izdavanja	2011
Stranica	145
Stanje	Rabljeno / Vrlo dobro očuvano 9/10

12,00 €

Proizvod trenutno nije dostupan

Anatomija istezanja Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Vaš ilustrirani vodič za povećanje gipkosti i mišićne snage.

Knjiga s vježbama istezanja koja može pomoći čitatelju povećati opseg pokreta, dopuntii trening, pospješiti oporavak od upale ili ozljede i poboljšati efikasnost pokreta. Svaka vježba istezanja sadrži detaljne upute o tome kako i kada se treba istezati, kao i podatke o tome koji mišići se više, a koji manje angažiraju istezanjem, odnosno koji mišići se pri istezanju aktiviraju kao pomoćni. Programi istezanja obuhvaćaju tri razine istezanja, uključujući i lagano istezanje koje se koristi za zagrijavanje mišića ili za oporavak mišića od upale ili ozljede. Na kraju svakog poglavlja prikazana je tablica pokreta određenih mišića koja pokazuje koja vježba istezanja odgovara izabranom (problematičnom) mišiću.